Она отказалась от одного продукта и выглядит моложе на 30 лет

Женщина которая хорошо выглядит в возрастеРазве похоже, что Каролин Хартц уже за 70 лет? А ведь это результат не пластики и изнурительного спорта, а довольно простой диеты!

He делала у пластических операций и не использовала уколов красоты – ботокса. Просто вот уже 30 лет слежу за тем, что кладу в свой рот, и шевелю ногами, – улыбается 71-летняя жительница Австралии Каролин Хартц. Действительно, внешность и фигура у так называемой бабушки – обзавидуешься! Если учесть, что она еще и мама троих детей… Неужели в 70 лет можно выглядеть так молодо?! Оказывается, да!

 

– Недавно я позвонила своему тренеру по теннису. Заявила ему, что хочу вернуться к тренировкам, – вспоминает женщина. – Это тот самый тренер, который, когда мне было 30 лет, сказал, что я слишком стара для этого вида спорта. Но тогда я доказала ему, что могу все. Сейчас тренеру 80 лет, и мы смеемся над его словами. Никогда не используйте свой возраст, чтобы ничего не делать!

Болезнь

На самом деле Каролин не всегда вела здоровый образ жизни и тщательно следила за питанием, как она это делает сегодня. 30 лет назад она была одержима сладким, что привело к сахарному диабету второго типа. Тогда врачи поставили австралийку перед выбором: или она перестает есть сахар, или скоро становится инвалидом

Каролин Хартц с детьми

Мне пришлось отказаться от пирожных и конфет, которые я обожала. Я могла съесть пачку печенья за один раз! Когда я убрала сладости из рациона, было тяжело, такая жизнь мне не нравилась. Но деваться было некуда, – рассказывает Каролин.

Австралийка уверяет, что ходит к косметологу, но никогда не делала пластических операций и уколов красоты.

Новая жизнь

Через год такой диеты уровень сахара в крови женщины нормализовался, она почувствовала себя лучше, но возвращаться к старому не захотела. Каролин научилась печь сладости, используя заменитель сахара на натуральной основе, перешла на правильное питание, а потом основала собственную компанию по распространению сахарозаменителя.

Каролин Хартц Фото

– Я стала есть больше фруктов. И вернулась ко всем моим любимым рецептам – лимонному пирогу, джемам, безе. Но только готовлю их, используя сахарозаменитель. Испеку торт – и сразу разрезаю его на части и замораживаю. Потому что соблазн съесть все сразу у меня остается, – делится женщина.

Примерное меню у Каролин такое: на завтрак она ест банан или киви, два яйца или яичницу-глазунью. Перекусывает фруктами, 12 миндальными орешками или куском сыра. В обед ест цыпленка, помидоры с сыром фета или салат с лососем. После обеда снова перекус – такой же, как и утром. На ужин у нее постная курица, рыба или красное мясо с зелеными овощами. Вполне сытный рацион!

– А еще важен позитивный настрой. Я своим детям говорю: неприятности в жизни будут всегда. Но надо идти вперед! Потому что часто вселенная, подкидывая неудачи, заставляет нас идти в другом направлении. Одна дверь закрывается – открывается другая, – говорит женщина.

Инстаграм Каролин Хартц

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

With more time at home with the kids, why not bake your own delicious and healthy Easter treats together? 🐣 . Sugar free, Gluten free, Keto and Diabetic friendly! . Find the recipes of all these easy to make, yummy treats in my new eBook, ‘A Sugar Free Easter’, available now and FREE to download on our website (link in bio): https://www.sweetlife.com.au/recipe/a-sugar-free-easter/ . Don’t forget, this week’s special gives you 10% OFF all Sugar Free Kitchen bake mixes on our online store! Stock up now and use code at checkout: NEWSUGARFREE10 . #sweetlife #sweetlifeaus #sugarfreekitchen #sugarfreebaking #sugarfree #easter #easter2020 #glutenfree #keto #familybaking #quitsugar #hotcrossbuns #easterrecipes #diabeticfriendly #keto #lowcarb

Публикация от 𝗦𝘄𝗲𝗲𝘁𝗟𝗶𝗳𝗲 (@sweetlifeaus)

© Инесса Корниенко

Оцени!
[Средний: 5]
Ссылка на основную публикацию